Suco de Melão

Os melões pertencem a família das cucurbitáceas e são apreciados por grande parte da população. O suco de melão é excelente para matar a sede, aliviar inflamações e outros sintomas causados por vários problemas de saúde, como diabetes, asma, artrite e outros. Possui antioxidantes importante, vitaminas, minerais e outros nutrientes que são essenciais para o bom funcionamento do corpo humano.

Benefícios do Suco de Melão

Seguem alguns benefícios do suco de melão para a saúde:

  • A ingestão regular de suco de melão reduz o risco de doenças cardíacas e vários tipos de câncer
  • Ajuda na redução de peso. Atua como um bor inibidor de apetite
  • Reduz o calor do corpo impedindo assim distúrbios associados
  • O licopeno encontrado no suco de melão é eficaz na redução de inflamações
  • É benéfico contra o asma, seus nutrientes reduz os espasmos das vias aéreas
  • Aumenta a imunidade geral e fornece energia para as tarefas do dia a dia

suco de melão

Suco de Melão e Problemas de Saúde

Como mencionado anteriormente, o suco de melão proporciona vários benefícios para a saúde e ajuda a prevenir e tratar problemas renais, pressão alta, insolação, distúrbios digestivos, diabetes e degeneração macular. Seguem abaixo alguns problemas em que o melão pode ajudar:

  • Diabetes: os minerais e aminoácidos presente no suco de melão ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue e a produção de insulina no corpo, sendo recomendado por médicos o consumo regular.
  • Diarreia: em muitos casos se recomenda o suco de melão para ajudar no tratamento. Pode ser misturado com suco de limão para melhorar o efeito.
  • Pele: ajuda a manter a saúde da pele. O consumo regular do suco de melão é um excelente remédio para evitar ou tratar problemas com acne. Seus antioxidantes desintoxicam o corpo e purificam o sangue sendo ajudando vários problemas de pele.

Valor Nutricional

Um copo de 100 ml do sumo de melão contém 30 calorias, onde 89% são provenientes dos carboidratos, 7% proteínas e 4% de gorduras. Seguem alguns fatos interessantes:

  • tem efeito diurético, mineralizante e alcalinizante no corpo, é muito eficaz na eliminação de toxinas prejudiciais ao organismo
  • sua digestão é fácil e mantém o pH do corpo balanceado
  • é rico em antioxidantes como o licopeno e luteína
  • os antioxidantes estimulam o metabolismo, imunidade e ajudam a neutralizar os radicais livres
  • ajuda a prevenir distúrbios cardiovasculares e aumenta o bom colesterol.

Receita de Suco de Melão

Veja o vídeo:

Ingredientes:

2 fatias de melão (com sementes);
Suco de meio limão;
4 fatias de gengibre
Algumas uvas passas
Meio copo de água gelada.

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