Suco de Maçã

A maçã é considerada uma das frutas mais saudáveis e versáteis. Originária da Ásia central é amplamente cultivada em todo o mundo. Dentre os tipos mais comuns de maçã estão fuji, gala e argentina, todas as variedades são igualmente benéficas para a saúde. As maças podem ser consumidas através do suco de maça, abaixo você encontrará alguns benefícios para a saúde.

Benefícios do Suco de Maçã

As maças contém diversos nutrientes essenciais e saudáveis, é por isso que a maioria dos especialistas recomendam o consumo de uma maçã por dia. Muitas pessoas preferem o suco a comer a fruta, desde que extraído da fruta fresca, as propriedades são as mesmas. Os sucos industrializados contém conservantes e há perda considerável de nutrientes, não sendo indicados.

As maçãs são fonte de antioxidantes – polifenóis e flavonoides – que são benéficos para a saúde do coração. Além disso, ele fornece ao corpo um importante mineral, o potássio, crucial para o coração. Ingerir maça diariamente facilita a função do coração.

suco de maçã

Os flavonoides contidos no suco de maçã ajudam a prevenir ataques asmáticos. Além disso, os favonóides desempenham papel significativo para manter os pulmões fortes. Estudos comprovam que indivíduos que consomem suco de maçã regularmente tem uma melhor função pulmonar do que quem não faz o consumo.

A alcalinidade nas maçãs auxilia na limpeza de toxinas destrutivas e mantém o pH do corpo equilibrado. A pectina presenta na casca da maça estimula o sistema digestivo.

O suco de maçã também ajuda na redução dos níveis de colesterol. O colesterol alto é causa de diversos problemas cardiovasculares. Portanto o consumo regular do suco reduz a probabilidade desses problemas.

A maçã possui boa quantidade de vitamina C, isso resulta em uma melhora do sistema imunológico do corpo combatendo germes e bactérias.

Os flavonoides e ácidos fólicos presentes no suco de maçã provaram ser eficaz no combate de células cancerosas. Especialmente quando o problema se dá no pulmão.

O sorbitol presente na maçã oferece uma solução para a obstipação – problema que ocorre quando o intestino grosso absorve muita água. Quando o sorbitol atinge o intestino, atua drenando a água para o cólon, facilitando o trabalho do intestino.

O suco de maçã apresenta benefícios para pele e cabelo. Algumas popriedades são amplamente utilizadas em remédios naturais para o tratamento de problemas de pele relacionados, como inflamação, coceira, pele e rugas. A aplicação de suco de maçã por alguns minutos sobre o couro cabeludo garante a prevenção de caspa.

A vitamina A presente na maçã garante a saúde dos olhos e prevenção de distúrbios oculares.

Receita Suco de Maçã

É muito simples, basta bater a maça com casca no liquidificador com água.
Seguem algumas receitas:

Suco de Maçã com Cenoura

Suco de Maçã Detox (Couve)

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