Suco de Limão

Dizer que o limão é um super alimento é um eufemismo, quem toma suco de limão sabe o sabor que a fruta pode ter, inclusive para uma variedade de receitas culinárias. Mas ele também possui diversos benefícios par a saúde. Os flavonoides contidos no sumo do limão contém antioxidantes, razão pela qual os limões são úteis no tratamento de muitas doenças. Abaixo estão 10 razões para incluir o suco de limão em sua dieta.

Benefícios do Suco de Limão

benefícios do suco de limão

Prevenir pedras nos rins: Beber meia xícara do suco de limão todos os dias aumenta os níveis de citrato na urina. Estudos mostram que isso ajuda a proteger contra a formação de pedras nos rins.

Aliviar uma dor de garganta: Misturar suco de limão com mel pode ajudar a aliviar o desconforto proveniente de uma dor de garganta.

Ajuda a perder peso: Estudos tem mostrado que o suco de limão pode ser útil em seu objetivo de perder peso. O sumo contém pectina, uma fibra solúvel que tem mostrado ser eficaz na luta contra a perda de peso.

Comece bem o dia: Deixe bebidas cafeinadas de lado e comece o seu dia com um copo de água morna com suco de limão para estimular o seu aparelho digestivo e ingerir vitamina C.

Coceira: Quando se trata de picadas de insetos, esfregar o suco de limão sob a área pode acalmar a pele, uma vez que tem efeitos anti inflamatórios e anestésicos. (Se for sair ao sol, lembre-se de lavar bem o local pois o limão queima)

Ajuda na digestão: Beber suco de limão com sementes de linhaça ajuda a eliminar resíduos mais rapidamente de seu corpo.

Propriedades anticancerígenas: Estudos apontam para as propriedades anti-cancro do limão, compostos da fruta atuam como antioxidantes protegendo as células contra danos causados por radicais livres.

Poder do Potássio: Bananas não são a única maneira de se obter potássio. Além da vitamina C o limão oferece boa quantidade desse mineral que ajuda o corpo a ficar forte e ágil.

Acabar com febre: Quando a temperatura do corpo sobe, beber uma mistura de suco de limão e chá pode reduzi-la rapidamente.

Balanço do pH: Apesar de parecerem ácidos, os limões são uma boa fonte de alimento alcalino que pode ajudar a equilibrar o pH do corpo.

Além de todos esses benefícios o é encontrado facilmente e qualquer lugar e tem lugar em milhares de receitas culinárias. O suco de limão é prático e pode ser muito bem aproveitada em nosso dia a dia, adicionando em nossa dieta.

Abaixo, veja vídeos com receitas de como fazer suco de limão.

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